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室外舉重扭腰架體育器材小區(qū)公園廣場老年人休閑鍛煉戶外健身路徑

單價(jià)： ￥290.00    元 / 件

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品牌 : 未填寫
銷量 : 累計(jì)出售 0 件
發(fā)貨地 : 四川省-成都市-金牛區(qū)
有效期至 : 長期有效
數(shù)量 : 減少 增加件 庫存9999件
更新 : 2022-03-10
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肥胖人群“健身路徑”鍛煉方法

肥胖人群“健身路徑”鍛煉，可達(dá)到消耗多余脂肪，重塑健美體型的目的。如我們可以選擇室外跑步機(jī)、俯臥撐架、蹬力器、仰臥起坐平臺、云梯等器械進(jìn)行組合鍛煉。
若沒有跑步機(jī)，可在“健身路徑”周圍跑步，若沒有俯臥撐架，可在地面進(jìn)行俯臥撐練習(xí)。
漫步機(jī) 慢跑或漫步機(jī)活動(dòng) 5分鐘
云梯 雙手交替前行 2來回×2組
仰臥起坐平臺 仰臥起坐 20次×5組